导语：很多人在瘦腿的路上想寻找捷径，不受累，不流汗，不锻炼、不坚持就想瘦成林志玲一样的美腿？别太天真了，懒癌是绝症，无药可治。下面小编推荐给想变美而且不只是动嘴的美眉一套瘦腿神技，快点学起来。
瘦腿分解动图学起来!
一边两次，抬腿式抬起静止10秒，再放下腿部换另一边腿，重复动作;
一边10次，整个过程动作腿部不接触地面;
一边20次，注意利用腹部力量保持身体平衡;
左右两边，一边10次;
5次，当卷起身体时手部抓紧膝盖，停顿3秒再回到起点;
尽量附上较重的哑铃，一边做30次;
10次或者可以做更多，直到力竭;
摆臀20次，再平板支撑坚持一分钟。
希望大家每天都能抽空运动一下，“管住嘴，迈开腿”是瘦身最简单实用的真理哦!坚持一定会有效!
