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    喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛?不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘

    美食 2015-08-05 15:54 来源:VOGUE
    导语:听说喝咖啡会长痘痘?还有人喝奶制品也会长痘痘。

      咖啡可以给你带来种种好处,比如提神醒脑、瘦身消脂、为身体祛角质等等。但是,每天摄入超过三杯咖啡,会有适得其反的效果。不相信吗?让我们一起去看看专家是怎么说的。

    喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛?不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘
     

      咖啡会让你长痘痘吗

      如同高钠食品与酒精,咖啡因也会令身体的水分流失。咖啡被称赞为身体消除浮肿,相当于利尿剂,过多的咖啡因将导致肌肤脱水。毫无疑问,干燥是肌肤最大的危机,随之而来的是提前衰老(胶原蛋白的流失)与引起炎症(生出红血丝),肌肤代谢功能的下降则导致痘痘的生成。

    喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛?不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘

      奶制品成分

      2.奶制品

      如果你经常长痘痘,应该想想你是不是经常摄入奶制品。当你往咖啡中加入淡奶油和糖,那么你正在为痘痘的生成制造机会,因为它们将打乱你的荷尔蒙水平、影响皮脂分泌。

      由于牛奶中含有荷尔蒙,所以,会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大,其次为奶油和干酪。下面具体介绍一下。

      一般认为,吃巧克力和油腻食品容易引发痤疮,可新的研究认为,诱发痤疮的食品还有奶制品。

      据报道,最近哈佛大学的研究人员对5万名高中生的生活习惯和饮食进行了分析。结果发现,每天喝3杯以上牛奶的人痤疮发生率,比每周喝一杯牛奶的人高22%。以往的研究证实,痤疮主要是由于遗传和荷尔蒙分泌不均衡造成的,因此,多发于青春期和孕期。由于牛奶中含有荷尔蒙,所以,会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大,其次为奶油和干酪。

      专家还发现,有些患者虽然接受了正规治疗,却一直没有明显效果。经食物过敏原检测发现,一些原因不明、难以根治的痘痘,有些是食物过敏所致,其中以乳制品最多。只要患者找出过敏原并控制饮食,不需要服用任何药物,痘痘就会不治而愈。 喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛?不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘 

      有害的糖

      3.有害的糖

      通常要往咖啡中加入很多糖才能尝出甜味,但是过多的糖化作用会导致肌肤炎症与衰老。

      医院皮肤科主任、主任医师蒋靖教授介绍,仲夏时节,由于天气和生活习惯的影响,很多人的痤疮都复发或是更加严重了。如大家所知,长了痘痘后,应注意皮肤清洁、饮食清淡,要常用热水、肥皂洗脸,并忌用手挤压。蒋教授提醒说,生了痤疮还应注意补充维生素A和锌,尤其要注意少吃甜食和脂肪类食物。因为脂肪、糖类、可可等高能量的饮食进入体内后,会改变表面脂类成分或增加皮脂的产生,而痤疮本身就是由于油脂分泌过旺、导致皮脂郁积所致。所以在炎炎夏季,若是常吃巧克力、冰激凌等高能量食物的话,很容易导致痤疮复发或者加重。

     喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛?不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘

      鞣酸

      研究显示咖啡与红茶都含有鞣酸,过量饮用将导致消化不良,并阻碍人体对铁的吸收。肝脏将负责将鞣酸分解并代谢,一旦数量过大,鞣酸只能通过肌肤排出体外,途径就是长痘痘了。

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      喝咖啡要适量

      总之,凡事要“适度”,有时候“less is more”。多多喝水不仅可以排毒,还可以缓解早上咖啡带来的副作用,或者可以尝试用绿茶或无咖啡因饮品代替。如果你真是喜爱咖啡的味道,建议在清早饮用 黑咖啡(不加糖不加奶),过了上午11点就不要再喝咖啡了。改变生活习惯是件不容易的事情,但是只要坚持两个星期,你就能看到效果。

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    原文地址:http://www.mshishang.com/a/20150805/15516.html

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