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昆凌现身上海时装周靓丽似少女,揭秘昆凌产后瘦回92斤秘诀

2015-10-21 10:25 来源:中国时尚网
导语:10月20日,天王嫂昆凌现身上海时装周,昆凌一身蓝色清新短裙现身某品牌秀场,清新靓丽如少女。回顾昆凌从生下女儿,不到一个月就火速恢复身材,瘦到92斤,反而比没生孩子之前更美了,不少网友好奇,昆凌的产后瘦身秘诀和瘦身内幕究竟是如何?

昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。
昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。
昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。
昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。

  10月20日,2016上海春夏时装周正在举行,昆凌一身蓝色清新短裙现身某品牌秀场,一边看秀一边忙与好友热聊,还不断玩手机打电话。

昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。
昆凌现身上海时装周。
昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。
昆凌现身上海时装周,产后依然似少女。

  昆凌一身蓝色短裙亮相,清新靓丽如少女。

  昆凌产后迅速恢复身材,现身米兰。

昆凌米兰时装周

  天王嫂”昆淩产后恢复工作,个性装扮出席米兰时装周。

  昆凌 和周杰伦 结婚一年多,年仅21岁就成为“天王嫂”,7月剖腹产下女儿“小周周”,不到1个月就恢复曼妙身材,速瘦到92斤。产后第一次复工就飞往意大利米兰,而老公还特地爱相随飞去作伴,甜蜜指数破表。而她产后身材恢复迅速,瘦身过程也成为网友最好奇的话题。

  昆凌与老公周杰伦

  昆凌曾形容自己是“肉肉的体质,常常被说胖”,本来以为怀孕时是最能吃肉的时候,也分享过吃牛肉准备养胖的美食照,没想到宝宝顶着自己的胃,反而经常吃不下,结果也没有因此增加体重。她发文写道,“其实我觉得孕期就是好好享受,开开心心地当个孕妇,千万别刻意维持身材,因为孕妇的目标不是多瘦多美,而是把肚子里的宝宝保养的健健康康、开开心心的!”

 


昆凌照顾小周周

  生下宝贝女儿后,昆凌为了照顾孩子,启动不眠不休的妈咪模式,在网站分享亲喂母乳的心得,得到不少网友的鼓励和建议,也因此发现喂母奶让自己瘦得很快。除此之外,她坐月子重视食补调理虚弱体质,就连不敢尝试的“腰子”也硬着头皮吃下去,现在恢复纤瘦合宜的身材,好几次令人惊叹“完全不像生过孩子!”但是最让她感动的,仍是见到女儿的瞬间,令人觉得一切都值得!

  昆凌产后瘦身秘诀(瘦身内幕)

  经过十月怀胎营养储备的妈妈们,体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里,加速体内新陈代谢,不用节食,就可以达到减肥的目的,顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。哺乳每天可以额外消耗500卡热量,相当于两公里长跑消耗的热量,其中一半的热量来自食物,另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。

 


产后恢复。

  母乳加简单运动是最好的减肥方但也有些人怀疑,明明坚持母乳,为何体重还是减不下来?没别的,都怪饮食营养过剩!南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说,不少新科妈妈虽然是母乳喂养,但是在饮食方面搭配不科学,以至于自己营养过剩,引起发福。但哺乳期不能节食减肥,否则对身体影响很大。最好的办法就是加强运动,一样能保持好身材。

  哺乳期一个月以内的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动,但是也要多翻身、早下床、多走动。而且多翻身可以防止子宫偏向一侧或者后侧,还有利于恶露尽早排清,一个月后就可以做一些比较轻的家务,几个月后就可以坚持每天傍晚散步锻炼。

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