摘要:相信MM们都很想知道怎样瘦腿、瘦腿的最快方法是什么?不用急，小编今天就推荐几种效果非常好的方法，一定要坚持哦!
第一步：抬升式
1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状态，保持5秒；
2.然后再慢慢下放，恢复平躺状态，保持5秒；
3.用右脚支撑地面，让身体尽量抬高，左脚保持弯曲状态，保持5秒；
4.恢复平躺。
第二步：侧抬腿
1.靠左侧躺下，把你的左手枕在头部下方，右手放在胸前；
2.要尽可能使身体保持笔直；
3.将右脚用力往上抬起，其他部位保持不动，坚持5秒；
4.恢复原状，再靠右侧做多一次动作。
