“身心灵健康”其中的“身”，指的就是我们每个人的载具身体，肉身;维系肉身的健康，就为幸福生活创造一个基础，也是我们的生命进化的关键功课之一。占星学作为一个智能平台，对研究肉身的健康规律帮助不少。本文侧重点，在于描述上升星座与肉身健康的关联，为个人身体健康提供有针对性的个性化建议。
什么是上升星座?
上升星座即为某人出生时，东方地平线与黄道的交点星座。更为本质的说，上升星座及度数(下简述为上升度数)，与一个人身体细胞的细胞膜浸润的能量场直接相关。肉身大结构，取决于各组织细胞与细胞膜的形态结构以及构造。因此可以推测出，上升度数对于肉身载具的能量属性，起关键决定性作用，这相当于基因决定肉身的物质属性。研究肉身载具的能量属性，即可为维护身体健康提供非常有价值的建议。
我们可以从上升星座的元素入手来探讨
上升火象族群(白羊、狮子、射手)，火元素或可等同于传统阴阳说法中的阳性面，上升火象人，只要能在平日生活里，有基本的运动健身素养，阳气是比较旺盛的，表现为，开朗活泼，精力充沛。如果你是上升火象人，身体方面就有先天的活力优势，这对健康起到正面作用。
上升火象族群需要注意的，因为两水象星座(主导阴性面)往往是落在弱宫(12.8宫)，导致的效应，一是因为阴性面脆弱，身体的修复能力比较差，若生活劳动强度太高，容易出现早衰(尤其是上升白羊与上升狮子);二是容易受困于情绪负累，卷入负面的亲密情感互动中不能自拔(尤其是上升射手与上升狮子)。
土蕴给予上升火象族群的平衡建议是：宜选择较为轻松自在的生活与工作环境;避开负面情绪多的环境或者场合(家庭情感纠纷，人际矛盾冲突，阴暗的居住环境);处理情绪以疏导为主，例如可以做一些喜欢的运动，和好朋友聊天吐露心声。
上升土象族群(金牛，处女，摩羯)，土元素即对应物质能量频率，与物质身体构成元素能量相同，上升土象有此优势，意味着，身体吸收营养元素比较容易，也因此身体比较踏实，身体结构匀称。
上升土象不足之处，则更需要注意，因为土象上升的星盘中的两个火象星座落入弱宫(12.8宫)，意味着有潜在可能身体火元素失调，阳气紊乱，带来的核心问题，是不快乐以及缺乏积极行动力。如上升在摩羯或者处女座，早年容易因为负面担忧以及思虑较重，导致心理亚健康状态，陷入困窘的思维困境，抑郁寡欢。而上升金牛座，则倾向于表现出行动力低弱，对未知的生活领域恐惧因而退缩不前。
土蕴给予上升土象族群的平衡建议是：每天安排时间，留给自己做自由运动，运动的要点是：起码能让脚心温热一小时以上，另一方面，运动时不宜让自己受伤，感觉到累时，要采取适当休息，另外，运动时也不宜做需较多思维的事(如玩手机等)。推荐一种简单好用的运动方式给大家，到比较自然清净的地方，慢走，慢走过程中，如果累了，就休息下，然后循环往复继续前行。久而久之，当大腿锻炼好后，身体健康也会显著改善。
上升风象族群(双子，天秤，水瓶)，原本身体属于神经网络发达的类型(身体反应快)，信息通导能力强(这点像鸟类)，常在持续兴奋的过程中，消耗糖类等能量物质多。因此如果脑力活动频繁，需要补充较多能量物质(各种零食等)，补充的食物直接影响身体状况。而且补充食物可能导致身体失衡，出现肥胖等情况。
例如，上升双子女性，因为思维活跃，加上一般而言金牛座在其星盘12宫，意味着饮食方面(金牛)可能出现失衡(12宫)，易形成不易觉察的负面习惯，如：想的多，吃得多，自然容易变胖。
上升水瓶族群，一般来说摩羯座在其星盘12宫，属于思虑沉重(摩羯)的一类族群(想得多是负面的)，早年易出现不自觉的悲观，头部营养不良(白发多)。
以上两个例子说的是表象，更重要的是，风象上升族群的神经系统属于思维活跃度高的类，思维过度活跃得不到控制就会耗人元气，直接导致能量身体(以太身体)弱，进而维系滋养身体器官弱，至使慢性病高发(糖尿病，肝炎，腺体疾病等)，衰老得自然较快。
土蕴给予上升风象族群的平衡建议是：养成做日常运动的习惯，每天散步半小时(参考上升土象运动建议)，如果能选择在安静环境中一个人散步更好，这样思维能量将会得到较好的消减以及释放，以太身体能量也得到补充。注重休息在生活作息安排中的重要性，休息时，保持安静环境，少人打扰，每天八小时。
上升水象族群(巨蟹，天蝎，双鱼)，为敏感族群，肉身对周遭环境的能量氛围比较易感，比如，噪音波动，人流攒动的能量脉动，周围植物环境，大风水能量场等。安静的居室环境是维系身体健康最起码的关键因。
由于身体高度敏感性，至使上升水象人，获得了一个绝佳的协助内在成长修行的载具，为往内探索，提供方便。
但在日常生活中，上升水象族群容易吸收周遭各种复杂能量，因此过于活跃的生活节奏所带来的能量残余容易引发紊乱失衡，进而经常可能出现濒临崩溃的状态，这点上升巨蟹与上升双鱼尤甚。对这个群体而言，觉知并维持内在通畅，像小河顺畅流淌，就是身体健康的关键。
土蕴给予上升水象族群的平衡建议是：养成专注当下的习惯，这样生活将容易有条理性;睡前一小时宜洗完澡，安静下来，放空心态;日常生活，喝一些淡盐水有助于协助身体内部清理;注重内在觉知及调理，探索个性化的维系内在和谐的智慧。上升水象人，身体较弱，事多，精力及耐力也不强，但只要对身体多一些关心与尊重，长久来看，会越走越顺。
总结:
以上从上升星座四元素角度来予以分类，具有较大适用性。着重探讨，每类上升族群的特性，以及相应规律，并提供了相关调整建议。每位可以根据自己的上升星座，去比对以上陈述。
总得来说，四类上升族群都有不足之处，维系身体健康，关键是养成与身体和谐相处的习惯，并在健康问题发生时，能够透过疾病表象提醒，修正自己的行为模式，从本质及根源上，改善我们的健康。
中国社会，生病治病的模式是常态;但愿我们携起手来，从日常生活之源头开始，为我们的生命健康负责，为我们的生活幸福负责，这更重要。
