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    护肤最重要的是什么 除了护肤步骤这四个习惯更重要

    护肤 2018-01-04 10:03 来源:化妆护肤教室 我要评论:( 0 )

    相信青春永驻是每个爱美人士的永恒追求,为了对抗岁月这把杀猪刀,很多人恨不得拿小黑瓶来敷面膜!但是每天抹抹抹,皱纹、干燥、过敏等问题依旧不少。其实逆龄好肌肤是养出来的,除了使用护肤品还要养出一些好习惯。

    好习惯1、早睡

    良好的睡眠,是女人的第一保养品。坚持最晚在11点前,必须入眠。再多的烦心事,都要能放下来。除了临睡时泡脚,偶尔少量喝点红酒,也非常有助于睡眠。第二天能够早起的你,必定容光焕发,活力四射。


    好习惯2、健康饮食

    遵循“早饭吃好,中饭吃饱,晚上吃少”的进食原则,确保一日三餐有规律的进食。多吃新鲜的蔬菜水果,尽量吃当季蔬果,芹菜、西兰花、黑木耳这些清肠粗纤维可以全年吃。食物烹饪多用橄榄油和亚麻籽油,少油少盐少调料。


    好习惯3、运动

    “运动才是身体最好的保养品”。运动可以健身能加速血液循环,并帮助皮肤排毒。运动后,我们大汗淋漓,神清气爽,都是气血运行通畅的表现。但千万不要带妆健身哦,脂粉会堵塞毛孔,不利于皮肤呼吸,不仅对皮肤没任何好处,长此还会毁掉我们的容颜。


    好习惯4、 情绪平和心态好

    幸福感可以促进血液的循环,脸上自然充满光泽感。阅读、打坐、瑜伽、习书法...都可以让自己心境静下来。内心越富足,心气就越平和。

    小编碎碎念:每天都在使用护肤品的仙女们也要记住,护肤品并不是使用越多就越好,要根据自己肌肤选择需要使用的,并且正确使用。

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