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    微信游戏“跳一跳”有毒? 跳一跳长时间玩或引发腱鞘炎

    百科 2018-01-04 16:16 来源:新浪 百科综合

      元旦期间,《跳一跳》这款小游戏就迅速蹿红,社交网络里不少市民都在刷记录比分数。走路、吃饭、公交上、地铁里……不少人一有空闲时间就打开“跳一跳”,在你追我赶的氛围中,这个小游戏就开始刷屏了。

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      这款小游戏的角色像“i”又像一个“人”。当你的手指触碰到手机屏幕时,长按,它就弓腰蓄力;松开,它就开始翻转跳跃——从这个“盒子”跳到另一个“盒子”,记者在随机采访中发现,因为长时间玩手机引发的手关节不适也正在蔓延。

      近年来随着微博、微信、手游的兴起,人们对智能手机过度使用,手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动,使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,导致腱鞘炎得病人群不断年轻化。

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      其实不只是手关节,眼睛,肩颈都会因为过度游戏而导致疲劳,市民朋友不妨设个手机闹钟来提醒休息,经常改变姿势和换换手指。如果出现手指疼痛的现象要引起重视,必要时到骨科查查是否患了腱鞘炎。

      腱鞘炎简介

      腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

      预防

      注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。

      1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

      2.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

      3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

      4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

      5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

      6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。

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