你有没有过便秘的经历?那种难以言喻的感觉，你是否有过?偶尔几次便秘可能没什么太大的影响，但如果你出现了长期便秘的情况，这可要多当心了，长期便秘所带来的影响及危害不能忽视。
长期便秘有什么危害?汤臣倍健清好清畅胶囊告诉你
长期便秘会导致以下危害：
【1】会令腹部产生下坠感、腹胀、腹痛等，还有些人会失眠、烦躁，情况严重的还会产生抑郁焦虑的情绪;
【2】长期便秘很容易发生肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡等，还可能会导致胃肠功能的紊乱，触发大肠癌;
【3】可以导致大脑功能下降、思维迟钝，还可能会导致女性内分泌失调;
【4】便秘还会直接诱发心脑血管病，在用力排便的时候可能导致心绞痛、心肌梗死、高血压、心律失常等。
长期便秘所带来的危害应该远远不止以上的几点，预防和改善便秘显得尤为重要，先从良好的生活习惯开始做起。
【合理搭配饮食】
要多吃粗粮、蔬菜水果，比如一些韭菜、芹菜、白菜、胡萝卜等含纤维较多，能够帮助促进肠胃蠕动。别喝太多烈性的酒、浓茶、咖啡，辛辣的食物也尽量少吃;
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【尽量多喝水】
要多喝水，能够帮助润肠，还可以帮助软化大便，增加大便的水分，可以缓解便秘的程度，多喝水还有刮肠和清理肠胃的作用;
【需要学会调节情绪】
排便是受中枢系统控制，一旦出现焦虑、抑郁的情绪，会干扰中枢系统，排便功能就会乱，容易出现便秘，需要学会调节情绪，保持积极的心态。
还有些调节胃肠道功能的产品也可以试试看。汤臣倍健清好清畅胶囊帮助润肠通便，改善胃肠道功能。
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为什么要选择汤臣倍健清好清畅胶囊，产品配方说话：
1.每100g含膳食纤维16.5g、芦荟甙1.3g
2.所添加的成分是膳食纤维和动物几丁质，大多数膳食纤维具有促进肠道蠕动和吸水膨胀性的特征，一方面可以使肠道肌肉保持健康和张力，另一方面粪便因含水分较多而体积增加、质地变软，有利于粪便的排出;
3.配方中不添加大黄等致泻物质，具有以润代泻，通而不伤的优点。
每天2次，每次1~2粒汤臣倍健清好清畅胶囊，慢慢改善胃肠道，有助于更好排便，以防便秘所带来的危害。
