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    怎么瘦双下巴? 三个必瘦双下巴方法打造型男

    美妆 2017-07-25 19:19 来源:三九养生堂
    对于双下巴很多人都有这样的疑问,我不胖,为什么有双下巴呢?因为双下巴会使脸部看着很胖和不好看。下面小编就和大家一起来看一下瘦双下巴的方法。

      双下巴的存在对于男士的形象会产生很大的影响,不仅会让你整个人都显得非常的臃肿,还会让你显得更加苍老哦!那么 怎么 瘦双下巴 呢?下面小编就为大家介绍下男士瘦双下巴的三个有效方法,感兴趣的男士,一定要尝试一下哦!

      用餐咀嚼锻炼法

      做法

      1.每次进食时,将食物反复咀嚼。

      2.慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。

      3.利用用餐时练习。

      这个方法非常的简单实用,而且也不需要占用我们很多的时间和精力哦。但是它的实际效果却非常的显著,因为在咀嚼的过程中,我们会充分的活动到下巴,从而帮助我们消除下巴上的赘肉,收紧下巴哦!

    嘴角锻炼运动法

      嘴角锻炼运动法

      做法

      1.将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。

      2.双眼直视前方。

      3.两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

      4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。

      5.反复练习约15次即可。

      这个动作同样很简单,而且是随时随地都可以进行练习的动作。在这个动作的练习过程中,我们主要运用的就是下嘴角的力量,从而能够充分的锻炼到下巴,让种子下巴上的脂肪,帮助收紧下巴上的肌肉哦!

      发声下巴锻炼法

      做法

      1.将嘴张大。

      2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

      3.依上港声音形成不向的嘴形。

      4.声音需要队腹部发出,要有力量

      5.天反缓练习约5分钟。

      在发声的时候,必然需要我们的活动这个下巴,而通过不同的声音变化,能够锻炼到下巴的各个肌肉,让下巴上的肌肉都能够得到锻炼,从而实现减掉下巴赘肉的目标哦!如果长期练习这个动作的话,还能帮助锻炼下巴上的肌肉,让下巴更有型哦!

      结语:一直都是女性朋友们在寻找各种各样的减肥方法,现在有许多的男性朋友也开始减肥了!但是男性减肥和女性减肥不一样,男性朋友们更注重肌肉的训练,所以选择合适的减肥方法很重要!小编介绍的这些瘦双下巴的方法,一定可以帮助男性减脂瘦身成功的哦!


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