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    黑醋减肥还是白醋减肥哪个效果好 黑醋减肥瘦身方法大全

    美体 2018-08-27 11:15 来源:综合

    黑醋减肥还是白醋减肥哪个效果好 黑醋减肥瘦身方法大全

      黑醋可以减肥吗?在日常生活中,醋的种类有很多,白醋和黑醋就是其中最常见的两种醋,很多人都会经常吃黑醋和白醋。黑醋是可以起到减肥瘦身的作用。黑醋可以促进人体新陈代谢,加速体内脂肪代谢。那么白醋减肥还是黑醋减肥呢?

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      黑醋可以减肥吗

      黑醋具有很好的减肥瘦身效果,因为它能帮助人体的新陈代谢,不过也不能完全依靠食用黑醋就达到减肥的效果,并且黑醋减肥也要掌握好正确的方法。

      黑醋具有非常好的减肥瘦身的效果,可以有效的促进体循环,提高新陈代谢,同时还能帮助排除身体淤积的毒素。所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质,是一种永远不会过时的,永远有效的减肥方法。

      黑醋里面含有身体所需要的氨基酸,能够将酸性体质调整成为碱性体质,而且还可以净化血管、三酸甘油脂,可以加速消耗体内多余的脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。而且黑醋里面含有的酵素可以刺激肠胃蠕动,从而有助于身体将宿便更好的排出。想要黑醋减肥效果更好,可以搭配一些生姜、蔬果,这样味道好,减肥效果也更好。

      黑醋减肥还是白醋减肥黑醋和白醋都能减肥,不过相比之下还是白醋的减肥效果更好一点。

      陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,中和某些毒素,帮助排出体内的毒素和废弃物,帮助缓解便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢,增加脂肪的利用率,加速肠胃蠕动,帮助消化,从而避免脂肪在体内的堆积。所以,喝白醋和陈醋都能帮助减肥瘦身。

      虽然说白醋和黑醋都有帮助减肥的效果,而且减肥效果并没有明显的差异,但是由于黑醋中的含钠量比白醋要高一些,对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的,所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

      黑醋减肥的方法

      第一招:苹果+黑醋

      材料:苹果一颗,黑醋15ml,开水。

      做法:将苹果用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

      功效:苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分,可刺激肠道蠕动,有助于改善排便作用。

      第二招:西红柿+黑醋

      材料:西红柿一颗,黑醋15ml,开水。

      做法:将西红柿和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

      功效:西红柿含有茄红素,利尿助消化,且能消暑止渴。

      第三招:菠菜+黑醋

      材料:菠菜60g,苹果半颗,黑醋15ml,开水

      做法:将菠菜果用水洗净后,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

      效果:菠菜含纤维质,可刺激肠胃蠕动,有助于消化。

      白醋减肥的方法

      1.蜂蜜白醋

      这是最有效的减肥美容疗法,在日常饮食不规律不变情况下,以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立即喝。

      tips:注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成,尽量避免含有化学成分,同时不建议使用果醋,因为果醋是保健醋,相当于减肥就逊色些。另外,若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。

      2.花生醋

      原料:花生米300克,白醋500克。

      做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

      服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

      功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

      适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

      3.冰糖醋

      原料:冰糖150克,白糖250克。

      做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

      服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

      功效:减肥瘦身,消食降压。

      适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

      4.黄豆醋

      原料:黄豆250克,白醋500克。

      做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

      服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

      功效:瘦身降脂、消积降压。

      5.红糖醋

      原料:红薯500克,白醋80克。

      做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

      服法:每天1剂,分2-3次食用。

      功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

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