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    加入荜铃7天保胃计划,看看你有多么自律

    健康 2019-04-22 15:45 来源:品牌

    加入荜铃7天保胃计划,看看你有多么自律

    从2006年的4月9日被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为第一个“国际护胃日”开始。2019年,已经是第十四个“国际护胃日”。

    然而,对于胃部的“保护”显然还未引起足够关注。

    知名药企扬子江药业,从2年前就开始发起“荜铃7天保胃计划”,希望更多人能够意识到,对于自己胃的关注与关爱,是一项长期“保胃战”。

    道理都懂,“保胃”难在每天做到

    胃,是人体的重要器官,胃的健康关系到人全身的营养供给。随着社会发展,由于工作忙碌、精神紧张等原因,人们容易养成不规律和不健康的饮食、作息习惯,很多人都患有或轻或重的胃病。中国是胃病高发国家,高到有着“十胃九病”的说法。胃痛、反酸、嗳气都是“常见病”了。

    虽然胃的问题困扰着绝大多数中国人,同时很多人缺乏保养知识。 

    “食为天,胃为先”,胃好不好,直接影响生活质量。

    关于“保胃”的好习惯,相当一部分是大家都知道,但是不容易做到的,特别是长期的每天坚持。

    首先,三餐保持规律,胃肠运动才能保持协调,功能才能维持正常,这是胃肠健康的大前提。不要因为任何原因硬扛着,即便工作再忙,也不要、到饿的肚子痛、难受,才想起来去吃饭。等到不舒服了,反而影响工作,是不是?

    其次,吃的时候,要停止工作或者看剧。思想集中有利于完成充分咀嚼。提倡每口饭都要嚼20几次再咽下去,虽然有些死板,但是食物嚼的越细,胃的负担就越小。这是真的。

    再有,不吃,最差也要尽量少吃肠胃不喜欢的食物。每个人的胃对于食物的接受度不同,所以要有选择地避免某些食物没有特别统一的标准。但是过烫过冷,过咸过辣的食物,都会“刺激”胃黏膜。如果你觉得吃下去没什么不舒服,只能说你的胃黏膜比较“瓷实”,防御功能比较好,不代表长此以往,它不会受伤和坏掉。

    而酒精也是直接刺激胃黏膜的,容易导致广泛胃粘膜充血糜烂,甚至溃疡。

    另外,个人的情绪状态也是需要长期关注和调整的。保持心情愉悦,胃也会跟着“开心”,这不是在开玩笑。胃其实是个情绪器官,人的情绪和情感的变化会直接影响到胃的功能。所以,保持开开心心,才能吃好喝好。

    自律+指导,荜铃帮你“开挂”

     “荜铃7天保胃计划”已经连续开展2年时间,活动的终点只是我们认识到胃健康重要性的起点。

    与护胃需要的长期坚持与尽心尽力一样,扬子江药业在产品方面也是日复一日的精耕细作。在4月9日国际护胃日期间,积极践行社会责任,发挥医药企业在提高全民健康意识的作用。

    随着经济的不断发展,现代生活节奏的加快,环境因素、生物因素以及人们对各种疾病知识的缺乏,在大健康领域,需要做的事情还很多。

    “荜铃7天保胃计划”以及更多其他的扬子江药业活动,还将不断继续推进,给更多人的健康加分。

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