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天天练马甲线,你还不知道这些误区吗!

2017-02-10 20:13 富贵娇娃

  马甲线一直是许多爱美女性的健身目标,也一直深受健身人士的宠爱。无论是在健身房,或者是自己在家里,都可以轻松锻炼出腹肌的马甲线条。那么,在锻炼腹肌的过程中,宝宝们有么有这些错误的误区呢?改掉这些错误的方法,或许会事半功倍哦。

  ▲每天都练习腹肌的几个动作,这种方法是错误的。我们的腹肌经过拉伸后需要1-2天的恢复期,如果没有恢复后就继续拉伸练习,这样肌肉在此接受刺激的效果就会明显减少。

  ▲依靠网上的腹肌锻炼器。有些锻炼的小玩意并不会起到很好的锻炼腹肌的效果。要想练出马甲线还是要依靠自己,付出努力,坚持正确的方法练习。

  ▲普通的仰卧起坐其实并不会达到很好的锻炼效果,不能每天都只是依靠仰卧起坐就能练出腹肌。仰卧起坐这个锻炼方式相对于一些其他的动作效果并不是很明显。

  ▲注意马甲线锻炼时的动作综合练习。每天不能只顾着锻炼出腹肌的这几个动作,要与其他动作综合练习,让腹部的每一块肌肉都能得到充分练习才可以。

  只要坚持不断地练习,掌握正确的锻炼方法,相信我们会一定会锻炼出马甲线。拥有魔鬼般的身材后,不用再去惊叹别人的身材有多苗条,美美的衣服都可以穿起来。

  ◆打底衫长款连衣裙

  这款纯色的打底连衣裙款式为收腰的A型款式。收腰的设计可以展现出线条的优美,下侧的裙摆又可以有效遮挡住腿部的多余赘肉。领口处的翻领设计更多了一份大气与干练。胸前的刺绣设计更是充满传统的中国风。

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  ◆衬衫打底裙

  这款连衣裙是牛仔的面料,舒适又充满小清新的感觉。颜色属于淡淡蓝色,带有一种复古的甜美风格。上身得体的款式简约又大气,小翻领的设计更是为小清新的感觉加分很多。口袋与门襟的设计时尚又可以起到减龄的效果。

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  ◆打底毛衫

  这款打底毛衫的设计走简约的时尚路线,衣服的裁剪简约,设计风格也很简单。处处显露出一种简约的时尚风格。大圆领设计多了一份优雅与休闲的气息。宽松的版式修身身材的协调。金丝的修饰又避免了衣服灰色的沉闷,大气又时尚。

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  ◆蕾丝连衣裙

  这款蕾丝的连衣裙长款版式,修饰出身材的曼妙。蕾丝的衣服材质,不仅挺括有型更展现出女性的温柔细腻一面,更显出女性的气质。优雅的大V领设计,不仅多了一份性感也可以展现迷人的锁骨。

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  ◆中长款打底衬衫

  这款打底衬衫满满的女神气息。优雅的纯色设计更显得女性的不凡气质。翻领的设计又多了一些干练的时尚,减少一些女性优柔的特质。传统的纽扣设计,带有优雅的复古气息,满满的展现时尚。

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  ◆雪纺衬衫

  这款雪纺衬衫的设计是宽松版式,不仅可以遮住胖MM身材的曲线部位,又可以对身材进一步的修饰。下侧的裙摆可以修饰小腿部的纤瘦,雪纺的面料又多了许多青春的气息,清纯又可爱。小印花修饰带有满满的清新范儿。

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  ◆中长款打底

  马夹的针织外套,不仅传统经典更显得青春时尚,完美的起到减龄的好效果。细密的针织手法展现出衣服的精致品质,质感极佳。内里的印花连衣裙修饰,不仅多了一些可爱与小清新的感觉,又完美展现女性的小女人一面。

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  ◆中长款T恤裙

  这款连衣裙告别以往的性感优雅气质,采用卫衣的款式设计,精致时尚又显出青春活泼。圆领设计优雅,充满运动的气息。袖口的自然设计,时尚又舒适。衣服的喷墨式修饰不仅可以告别纯色衣服的单调无味,又展现出一份独特的个性。

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  ◆荷叶边打底小衫

  着看打底上衣上部是紧身的收紧设计,下侧采用裙摆式的宽松设计。胸部下侧的收紧设计,让紧松对比明显,可以修饰胖妹妹的身材。下侧的裙摆又可以遮住肚子的多余肥肉。领口处的锁链修饰为衣服的整体效果加分不少。

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  ◆母印花宽松打底衫

  这款打底衫的设计符合各种胖MM的身材,宽松的版式对胖MM来说可以很好的遮住赘肉,让身材看起来更苗条,对于瘦人来说穿起来会更加时尚有韩范儿。大圆领设计优雅大气。又充满运动休闲风。大字母设计简约大气,个性前卫。

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  新的一年告别曾经的自己,让自己变得更更加完美。人鱼线?马甲线?掌握方法,争做女神,那都不是事儿。拥有不一样的时尚,拥有不一样的自己。

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