瘦了20斤依旧是小粗腿?
八成原因是肌肉腿
阿娇最近成功瘦身20斤，从出席某活动时的照片可以看出，不仅五官更为清秀立体，胳膊纤细了不少，还Get了天鹅颈和美美的锁骨：
阿娇瘦身20斤
阿娇瘦了
在最新的一场演唱会的照片中，更是和阿Sa的胳膊和腰部差不多瘦了：
twins演唱会
背影和手臂也紧致不少：
说到减肥方法，阿娇在网络直播中透露：“要控制，要有毅力，还有就是……戒了甜。”
直播中阿娇诉说着减肥方法
戒掉甜食
“减肥不是一个痛苦的事情，我是有吃东西的，我是有很健康的吃东西。如果你不吃东西的话，你就会反弹得很厉害。要吃得很健康，该吃的就吃。”
碳水化合物放在早上吃更能帮助减肥哦
“每个人的体质不一样，容易让你变得水肿的东西就不要吃啦。”
开始尝试营养餐的阿娇
“先戒掉一些垃圾的食物吧。我以前太爱吃一些甜的、冰的，还有夜宵什么的。”
戒掉不良饮食习惯的阿娇上半身瘦的很明显，还说瘦了以后少了很多胸部的压迫感，变轻松很多。哈哈哈有资本，很任性啊~
然而说到腿瘦了多少……还是有些一言难尽的……
腿还是要继续努力啊~
据说阿娇的小粗腿背后还有个略带悲伤的故事……
阿娇很小的时候由于父母婚姻不幸，一度被四处寄养，由于极度缺爱与安全感，营养不良的她身材很小只，经常被同学们欺负。为了让身材强壮一些，也为了减轻家庭负担，她参加了跨栏体育训练。然而跨栏运动，特别塑造腿部肌肉，练久了便出现了难看的萝卜腿。
跨栏的阿娇
看阿娇这些武打戏便能看出她确实是由一定体育功底的：
拍打戏不在话下
据说阿娇也曾因小粗腿而自卑，穿衣服也受到了很大的限制，只好去给小腿上注射了24针肉毒素。
那段时间阿娇的瘦腿效果确实很明显。但满腿扎针，这种痛真的不是一般人能忍受的，随着腿部肌肉的恢复，阿娇的小腿也很快就反弹了。
而现在拥有一双又细又直的双腿的周冬雨，也总被大家不停地提到刚出道时那双小萝卜肌肉腿。
刚出道时还是小粗腿的周冬雨
现在的周冬雨
原来，周冬雨儿时是练体操的，唉~看来小时候练体育真的是“害腿不浅”啊……
原来周冬雨儿时也是练体育的
其实，体育锻炼没有错，错就错在锻炼之后最关键的一步——拉伸!
运动后一定要拉伸
